Кариесът и лошата орална хигиена са сериозен и все по-често срещан проблем, който засяга около 91% от възрастните под 64 години. Основен фактор за здравето на зъбите е хранителният режим, а много от любимите ни храни могат да навредят на оралното здраве.
Ето кои са някои от най-опасните за зъбите храни и навици:
Ледът
Въпреки че ледът не е храна, често се консумира през лятото за охлаждане на напитките. Някои хора имат навика да го дъвчат, което може да доведе до увреждане на зъбния емайл. Ледът е твърд и може да предизвика микропукнатини по емайла, което увеличава чувствителността на зъбите и риска от бъдещи проблеми.
Дъвчащи бонбони
Бонбоните, особено лепкавите, представляват голяма опасност за зъбите, тъй като полепват по тях и остават в труднодостъпни места. Това създава благоприятна среда за развитие на бактерии, което може да доведе до кариеси и нужда от посещение при зъболекаря.
Цитрусови плодове
Цитрусовите плодове са богати на витамин C, който е полезен за венците, но те съдържат и лимонена киселина, която може да разяде емайла на зъбите. Това ги прави по-податливи на бактерии и кариес. След консумация на цитрусови плодове е важно да се изплакнете с вода, за да неутрализирате киселините, а не да миете зъбите веднага, за да не разпространите киселината.
Сушени плодове
Въпреки че сушените плодове изглеждат като здравословна алтернатива, те също могат да навредят на зъбите. Подобно на лепкавите бонбони, те полепват по зъбите и съдържат високо количество захар, която храни бактериите в устната кухина, увеличавайки риска от кариес. След консумация на сушени плодове е препоръчително да почистите зъбите с конец.
Тези примери показват колко е важно да бъдем внимателни с избора на храни и как те могат да повлияят на нашето орално здраве.